Ogni sessione formativa – della durata di 2 ore ciascuna – dalle 19 alle 21 avrà l’obiettivo di
affrontare una tematica sul benessere, il significato e il senso della vita e le competenze umane che
possono essere rafforzate. Ogni incontro può essere fruito singolarmente – prenotandosi a
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come possono e vogliono. Seguendo il ciclo per intero – gli 8 incontri, uno al mese da ottobre 2022
a maggio 2023 – si avrà un quadro pieno e maggiori strumenti per conoscersi e procurarsi felicità e
benessere.
Gli incontri saranno articolati come segue:
0. Presentazione del ciclo 15 sett 2022
1. Chi sono e chi voglio essere 13 ott 2022
2. Le perdite, i lutti, i meccanismi di difesa e resistenza 17 nov 2022
3. La gratitudine e le gioie della vita 15 dic 2022
4. I miei impegni, responsabilità, obblighi e vincoli 12 genn 2023
5. I miei bisogni/desideri/sogni 9 febb 2023
6. Le life skills – la creatività 16 mar 2023
7. Le buone relazioni 13 apr 2023
8. Che cosa è la felicità per me: il piano 11 mag 2023

L’approccio sarà orientato a stimolare il partecipante a riflettere su di sé e, ascoltando gli altri, a far
tesoro dell’esperienza vicaria per far affiorare ed utilizzare le risorse esistenziali. Secondo la
psicologia positiva si può imparare a potenziare il benessere ed intraprendere progetti di
miglioramento su di sé, eliminando i vincoli e le credenze autolimitanti. I partecipanti attraverso la
presentazione del facilitatore, la visione di audio, video, la compilazione di griglie e questionari
autoconoscitivi, potranno acquisire gli strumenti cognitivi ed emotivi per riconoscere gli ostacoli –
anche autoimposti – che impediscono il pieno sviluppo personale.